Joepieee het New Fysic dieet lijkt nu toch echt een nieuwe levensstijl te zijn geworden. Het gaat makkelijk het eten is lekker en ik pieker minder lang dan normaal over ' wat zal ik toch vandaag weer eens eten'. Ik had de vorige keer wat recepten uit de kliniek meegenomen en ben daar lekker mee aan de slag gegaan.
Ik kon vorige week helaas geen tijd vinden om te wegen maar ben toch door gegaan. Heb in het weekend wel wat alcohol gedronken maar met een glas water er naast. Vandaag wezen wegen en ben wederom netjes afgevallen namelijk: - 2.3 kg! Dus al 5.7 kilo eraf! Je begrijpt het al ik ben dus weer super gemotiveerd om door te gaan!
Deze week zal ik weer wat foto's van heerlijke New Fysic recepten (of van mezelf) met jullie delen!
Succes allemaal met lijnen!
donderdag 21 november 2013
woensdag 6 november 2013
7. New Fysic - weer een kilo kwijt
Joepie!! Ondanks het weekendje weg toch 1,1 afgevallen! Er is nu 3,4 kilo af! De consulent is trots op me en zei dat mijn vriendje me vaker een weekendje mee weg mag nemen! Ik voel me fit en ben weer super gemotiveerd verder te gaan! Zo nog even lekker Optimel chocolademelk in de magnetron en dan lekker naar bed!
donderdag 31 oktober 2013
6. New Fysic - weekendje zondigen en foto weegresultaten
Nu ik zo ontzettend goed bezig ben komt eigenlijk het verrassingsweekend van mijn vriendje niet erg goed uit! Vol goede moed heb ik mijn crackers en New Fysic vetblokkers ingepakt. De vetblokker moet je nemen alvorens je 'vet' eet en dat neemt dan gelijk vet op. Ik ben benieuwd! Maar niet teveel over nadenken en hopen dat het werkt. Nu ik al zo goed ben afgevallen wil ik het niet door mijn verjaardagscadeau verpesten maar ik wil natuurlijk ook blijven genieten! Nog even ter motivatie mijn weegresultaten van afgelopen keren. Het 0-punt en dus het resultaat na 1 week! Ik ben dus in 1 week lijnen 5 jaar jonger geworden. Hoe cool is dat?
maandag 28 oktober 2013
New Fysic - vetarm suikervrij vegetarisch gerecht - vega wrap
Ik eet zelf geen vlees, nu ongeveer een jaar. Door New Fysic besef ik eigenlijk wel dat ik het afgelopen jaar wellicht iets te weinig B12 tot mij genomen heb. Ik eet nu veel meer eiwitten en voel me ook fitter. Ik vroeg mij eerst af of ik als pescotarier (nee geen vegetariër want ik eet wel vis) wel geschikt was dit dieet te volgens maar ik blijk er juist nu al veel benefits van te hebben en voelen. Ik eet meer vleesvervangers.
Dit is een gerechtje welke geheel New Fysic verantwoord is en heel lekker, ook als je wel vlees eet is dit het proberen waard.
Dit is een gerechtje welke geheel New Fysic verantwoord is en heel lekker, ook als je wel vlees eet is dit het proberen waard.
Het is ontzettend snel en simpel te maken. Het is een half pakje van die Valess vega wokstukjes, daarbij wat lenteui, paprika, versie bieslook en net wat voor meer groente je in huis hebt. Lekker kruiden met een Burrito mix. Mijn tip: doe de kwark er pas op nadat je je wrap gevuld hebt. Als je het mee kookt wordt het er niet lekkerder op en nu is het lekker een magere sausje! Enjoy.
Week 1 New Fysic - 2,3 kg
Joepie! 2,3 kilogram is eraf! Waarvan 2,1 kilogram vet! Dit is dus na 1week lijnen, ik zit nu in mijn tweede week met New Fysic. Dat is het voordeel van het New Fysic dieet ze wegen precies je vetmassa en door de eiwit supplementen wordt je spiermassa niet aangetast!
Wat ging dat makkelijk de eerste week. Ik ben erg gemotiveerd de nieuwe week in te gaan. Ik heb komend weekend wel een verrassingsweekend gekregen van mijn vriendje dus ik hoop dat dat gaat lukken.
Het lastigste was toch even kritisch zijn in de supermarkt. Normaal gooi je uit gewoonte toch best wat rommel in je mandje, gewoon omdat het in de aanbieding is of omdat ik niets beters kan verzinnen voor op brood. De crackers bevallen mij prima. Ik heb eigenlijk helemaal geen cravings gehad voor brood. Aardappelen at ik sowieso niet zoveel! Joepieee ik hoop dat het goed blijft gaan. Ik voel mij in ieder geval ontzettend fit en nu al zitten mijn broeken fijner.
Wat ging dat makkelijk de eerste week. Ik ben erg gemotiveerd de nieuwe week in te gaan. Ik heb komend weekend wel een verrassingsweekend gekregen van mijn vriendje dus ik hoop dat dat gaat lukken.
Het lastigste was toch even kritisch zijn in de supermarkt. Normaal gooi je uit gewoonte toch best wat rommel in je mandje, gewoon omdat het in de aanbieding is of omdat ik niets beters kan verzinnen voor op brood. De crackers bevallen mij prima. Ik heb eigenlijk helemaal geen cravings gehad voor brood. Aardappelen at ik sowieso niet zoveel! Joepieee ik hoop dat het goed blijft gaan. Ik voel mij in ieder geval ontzettend fit en nu al zitten mijn broeken fijner.
maandag 21 oktober 2013
New Fysic week 1 - dag 3
Ik zit nu op dag 3 van het New Fysic dieet. Ik heb op zondag een uurtje in de Albert Heijn gestaan om alles boodschappen van de boodschappenlijst te bemachtigen. Het is natuurlijk even zoeken naar de juiste producten maar gelijk kwam wel het besef dat ik er normaal gesproken maar wat in mijn mandje gooi om lekker snel de supermarkt uit te zijn. Het stukje bewustzijn voelt fijn! En even nadenken over wat je eet ook!
Zondag ging goed, lekker een rustig dagje. Vandaag op kantoor was het wel wennen aan even geen brood. Gelukkig mag je in dit dieet wel koolhydraten en smaken de crackers mij goed. Ondanks de eiwitsupplementen wel een klein beetje hongergevoel maarja dat zie ik als positief, hoe kan je immers zonder enig ' trek' gevoel afvallen?
Vanavond was mama haar verjaardag. Ik had even gebeld om te vragen of ze volkoren past in huis had en een blikje tonijn. Ik heb een magere tonijn pasta voor mezelf gemaakt. Lekker veel uitjes wokken in een pan, blikje tonijn erbij, magere kwark en veel kruiden! Smullen maar! Ik voel me aardig fit, ik heb gelukkig met New Fysic geen hoofdpijn......wellicht helpen de vitaminen pillen?
Zondag ging goed, lekker een rustig dagje. Vandaag op kantoor was het wel wennen aan even geen brood. Gelukkig mag je in dit dieet wel koolhydraten en smaken de crackers mij goed. Ondanks de eiwitsupplementen wel een klein beetje hongergevoel maarja dat zie ik als positief, hoe kan je immers zonder enig ' trek' gevoel afvallen?
Vanavond was mama haar verjaardag. Ik had even gebeld om te vragen of ze volkoren past in huis had en een blikje tonijn. Ik heb een magere tonijn pasta voor mezelf gemaakt. Lekker veel uitjes wokken in een pan, blikje tonijn erbij, magere kwark en veel kruiden! Smullen maar! Ik voel me aardig fit, ik heb gelukkig met New Fysic geen hoofdpijn......wellicht helpen de vitaminen pillen?
New Fysic dag 1 Detox Day
Vol goede moed begon ik afgelopen zaterdag aan mijn eerste appeldag oftewel Detox dag van het New Fysic dieet. Naja appeldag, je hoeft maar tot 4 uur!
Eerst alles even goed gelezen want ik moest ook beginnen met het slikken van de aminozuren. Ik ben lekker uitgeslapen tot een uur of 11, dus ach die 5 uurtjes op appels vallen dan wel te overzien. Bij het opstaan eerst het New Fysic Detox drankje gedronken, baaah dat was wel even groot 'goedemorgen!' momentje. Enfin lekker smikkelen van mijn appeltje. Ik heb mij door de consulente laten vertellen dat de groene appels het beste werken in het New Fysic dieet. Het schijnt dat de schil van de granny enorm goed werk en afval afvoert voor een detox dagje.
S'avonds heb ik een lasagne gemaakt volgens de New Fysic boodschappenlijst. Hartstikke lekker met volkoren lasagne bladen van de natuurwinkel. Voorheen maakte ik vaak lasagne met heel veel geitenkaas, room en spinazie. Nu heb ik lekker tomatensaus er door heen gedaan en cottage cheese en natuurlijk geen kaas on top maar gewoon lekker kwark en een geklopt eitje!
Hongergevoel tijdens de New Fysic appeldag?
Mwmaah! Een beetje, maar eigenlijk vooral heel veel naar de toilet! Die detox deed zijn werk wel.
Eerst alles even goed gelezen want ik moest ook beginnen met het slikken van de aminozuren. Ik ben lekker uitgeslapen tot een uur of 11, dus ach die 5 uurtjes op appels vallen dan wel te overzien. Bij het opstaan eerst het New Fysic Detox drankje gedronken, baaah dat was wel even groot 'goedemorgen!' momentje. Enfin lekker smikkelen van mijn appeltje. Ik heb mij door de consulente laten vertellen dat de groene appels het beste werken in het New Fysic dieet. Het schijnt dat de schil van de granny enorm goed werk en afval afvoert voor een detox dagje.
S'avonds heb ik een lasagne gemaakt volgens de New Fysic boodschappenlijst. Hartstikke lekker met volkoren lasagne bladen van de natuurwinkel. Voorheen maakte ik vaak lasagne met heel veel geitenkaas, room en spinazie. Nu heb ik lekker tomatensaus er door heen gedaan en cottage cheese en natuurlijk geen kaas on top maar gewoon lekker kwark en een geklopt eitje!
Hongergevoel tijdens de New Fysic appeldag?
Mwmaah! Een beetje, maar eigenlijk vooral heel veel naar de toilet! Die detox deed zijn werk wel.
vrijdag 18 oktober 2013
New Fysic - begin van mijn nieuwe lifestyle?
De keuze is gemaakt! Ik heb goed rondgekeken naar verschillende dieten en denk dat New Fysic goed bij mij past. Voorheen ook wel New Figure genoemd en veel vergelijken het met Karin de Zoete!
Toch even geen Weight Watchers voor mij. Ik heb daar in het verleden zeer goede resultaten mee gehaald maar smokkelde teveel! Met het New Fysic dieet zal ik voorlopig de aardappels en brood overslaan maar gelukkig mag ik wel koolhydraten zolang het maar volkoren is. Je slikt wel extra eiwit supplementen zodat je geen honger hebt, of beter gezegd het gaat het honger gevoel tegen. Dit zorgt er tevens voor dat de vetafbraak gestimuleerd wordt en dat je geen spierweefsel verliest! Nou ik ben benieuwd!
Vandaag intake gehad bij New Fysic Wassenaar. Alwaar ik woon in Amsterdam was New Fysic Amsterdam even geen optie omdat Wassenaar dichter bij werk is. Ik heb een uitgebreide intake gehad en een voedingsplan mee naar huis gekregen. Het lijkt me een erg fijn dieet allen zal het geen brood eten wel even wennen worden. Morgen beginnen we met een appeldag. Ook begin ik met het slikken van de New Fysic supplementen en de New Fysic detox welke ik 4x moet gebruiken. Tot 16.00uur eet ik appels en daarna gewoon avondeten. Ik heb dus een lekker rustig dagje gepland en met een beetje uitslapen kom ik er wel doorheen.
Ik vind het leuk reacties te lezen en ontvangen en laat me weten als jij ook een dieet volgt. Kunnen we van gedachten wisselen en elkaar supporten.
Abonneren op:
Posts (Atom)